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不需活得長久, 只求過得
健康!
肝癌的最新發現 ! 肝的致命
傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4.不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5.服用藥物過度 。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味
（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定
油），烹調盡量少用油，即便是好油，
如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要
吃趁精神好時吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜
生吃或煮三分或五分熟， 炒過的青菜
當天吃完，不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀 ，只追求卓越，欠缺
和平、博愛。
10.急躁。
要做到，完全不需花錢，
只要注意起居與飲食習慣
的調整。
23 時一定要上床(再次提醒您)
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